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最近這幾天午睡總是睡不好，以前每天都能睡著

男 | 15歲 2019-11-24 20:11:44 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 最近這幾天每天午睡都睡不著，以前可以，這是為什么，我應(yīng)改怎么才能睡著呢

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:02:16 我要投訴

      目前午睡不好，這種情況建議每天晚上保證睡眠質(zhì)量，晚上睡眠保證6到8小時(shí)，建議每天晚上適當(dāng)?shù)臒崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)，有利安神。然后飲食上影響搭配合理，祝健康快樂

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