晚上光吃水果有壞處嗎？

      根據(jù)你的情況考慮在晚餐可以多吃一些粗糧，但是要注意不要吃得過飽，飲食時刻清淡，不要吃油膩的食物肥胖的人群生活中還要做體育鍛煉，平時的飲食也要定時定量，不能暴飲暴食，不要吃含糖量高的食物，不要吃熱量過高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述的情況考慮你不單純的飲食控制還需要加強(qiáng)鍛煉消耗體內(nèi)的多余脂肪
      指導(dǎo)意見：
      建議你必須得加強(qiáng)鍛煉。晚餐是可以單純的吃水果的，只要是你不餓就可以啦。但是建議你不要吃過渡冷的水果
      

      病情分析：
      您好！減肥的關(guān)鍵就是控制熱量的攝入，想吃水果減肥也不能吃過甜的水果，因?yàn)樘鸬乃麩崃恳部赡軙摺?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您想減肥最好每餐都吃，每餐都不要吃太飽，尤其晚餐要少吃，睡前就不要吃東西了，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，還要多運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗掉攝入的熱量，堅(jiān)持下去就會有效果。
      
      以上是對“晚上光吃水果有壞處嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，愛美之心人皆有之，感覺自己有些胖，體重只要是正常范圍內(nèi)健康的才是最美的，長時間晚飯光吃水果對身體還是有損害的，晚飯還是要正常進(jìn)食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，少喝各種飲料，控制飲食多運(yùn)動，跑步，健步走，游泳等，每天堅(jiān)持運(yùn)動四十分鐘以上，堅(jiān)持下去就一定會收到良好效果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，光吃水果也沒有壞處，只是你正處于長身體的年齡，不吃主食可能對身體有影響。
      指導(dǎo)意見：
      吃水果也沒有壞處，不吃主食會影響身體健康，因?yàn)槟氵€年輕，別傷害身體，想要減肥，建議你少吃肉類，多吃新鮮水果疏菜，適量運(yùn)動。