現(xiàn)在很緊張，恐懼怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，醫(yī)院確診有抑郁癥六個月，最近由于生氣出現(xiàn)精神緊張，恐懼感，考慮是抑郁癥伴隨焦慮癥，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在吃米氮平進行控制病情，應(yīng)該盡快到醫(yī)院精神科進一步進行復(fù)查，根據(jù)你現(xiàn)在病情選擇治療方案，需要自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會自我減壓釋放自己，積極配合專家的指導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      要注意放松自己的情緒，多做做運動，你這種情況很有可能是由于自身情緒的失調(diào)而造成的癥狀的反復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      要放松自己，不要過于的緊張和焦慮，在醫(yī)生的指導(dǎo)下一定要選擇合適的藥物堅持服用，這樣才能讓自己緩解自己的一些癥狀，平時要注意多想一些開心的事。