肌肉酸疼站不住渾身疼
健康咨詢描述： 打羽毛球可能是因?yàn)楹芫脹](méi)有活動(dòng)了晚上打了個(gè)羽毛球打了將近2個(gè)小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)完后跟朋友去喝酒第二天渾身肌肉酸疼直不起身子胳膊抬不起來(lái)是缺乏運(yùn)動(dòng)嗎回復(fù)你能力有點(diǎn)下降。要怎么做呢？
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您好！根據(jù)您的描述，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間劇烈活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉組織的輕度拉傷，加上肌肉代謝障礙，乳酸蓄積，就會(huì)引起肌肉酸痛不適。建議適當(dāng)按摩肌肉，酸痛明顯處可以熱敷或者烤電理療，也可以口服扶他林治療3-5天，應(yīng)該就會(huì)好的。
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目前存在全身肌肉酸痛，伴有疼痛劇烈的情況，考慮與你長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，肌肉痙攣有關(guān)，劇烈活動(dòng)后飲酒會(huì)加重疼痛癥狀，建議注意臥床休息，局部熱敷，避免受涼，可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛癥狀，如果不緩解，及時(shí)到醫(yī)院就診。
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病情分析：
如果你長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，在短期內(nèi)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)產(chǎn)生乳酸過(guò)多。所以會(huì)有渾身酸痛的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
像你這種情況，可以局部按摩加速局部的血液循環(huán)。一定要多喝水，加速代謝?？梢岳^續(xù)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議你盡量的少喝酒，喝酒多了他會(huì)奪取去身上的鈣，造成骨質(zhì)疏松，對(duì)肝臟也加重負(fù)擔(dān)。
以上是對(duì)“肌肉酸疼站不住渾身疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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