壓感覺力大，睡不著覺，該怎么辦

      首先我建議你調(diào)整好您的這個心理狀態(tài)的壓力太大的話，可以適當?shù)摹Ｍㄟ^一些什么樣的情緒?。炕蛘哒f是一些什么其他的方法排解一下你的這個壓力。不然它會使您的這個植物神經(jīng)紊亂。一旦人體總是處于這種。休息不太好的，這種情況的話那。那么身體的各項問題都會出現(xiàn)的。
      

      目前睡眠不好，這種情況可以吃點棗仁安神顆粒，配合谷維素效果會好一些，每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外一定要放松心情，不要壓力過大，癥狀會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應該到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科看一下，讓大夫根據(jù)量表給你做個綜合的評估和評價，根據(jù)評價結(jié)果做出適合你的治療方案
      指導意見：
      你要保持心態(tài)平和，心情舒暢，不要胡思亂想，讓自己放松，大夫應該給你開點幫助睡眠的藥，晚上休息好，第二天才能工作生活學習好，你一定要積極配合大夫治療，相信你的癥狀很快會緩解的
      
      以上是對“壓感覺力大，睡不著覺，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意睡前泡腳，再加上熱牛奶，準備一瓶熱牛奶，再加上一桶熱水，不僅是起到促進血液循環(huán)的功效，還能讓身體放松，睡覺的時候別喝熱牛奶，能舒展自己雙腳的血液循環(huán)，以及全身的血液循環(huán)，主要是幫助大腦神經(jīng)疲勞放松，達到促進全身血液循環(huán)的功效。
      指導意見：
      壓力大是現(xiàn)在一個生活環(huán)境狀態(tài)，沒有辦法去避免外界的壓力，但是人們需要自我的釋放壓力，不管是因為學習方面的壓力，還是工作方面的壓力，包括來自多個方面，都要注意把壓力去釋放，把心態(tài)調(diào)節(jié)好，就能夠緩解壓力，也不用被壓力附屬。
      

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述，心理壓力而失眠，隨后又因失眠過度擔心，產(chǎn)生心理壓力，形成惡心循環(huán)了。
      指導意見：
      首先要保持好的心態(tài)，積極面對難題，正確認識自己，對自己的身體素質(zhì)，知識才能，社會適應力要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。以適當?shù)姆绞綄W習內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張，擅于自我調(diào)節(jié)，有張有弛。