需要專業(yè)醫(yī)生幫忙解答謝謝
健康咨詢描述： 我睡眠不好好多年了，用過很多很多方式了，還是時好時壞，基本都是睡不著、入睡困難、淺睡、驚醒、做夢，早上腰酸背痛，最終有個老醫(yī)生說叫我調(diào)理肝腎，但是我不知道怎么調(diào)理，最近這個月大姨媽又提前一個星期，醫(yī)生說腎氣不足，現(xiàn)在每天精神差，臉色黃，臉上皮膚動不動過敏、屁股上偶爾的好會發(fā)兩個小皰疹，不碰它兩三天自己也好了，，問題很多，不知道怎么辦。我用的酸棗仁泡茶喝了幾個月了、安神補腦的、晚上泡腳、褪黑素的、補血養(yǎng)神的，氨基酸片、腳底排毒貼、…名堂多，就是沒有什么特別明顯效果，有人說睡眠不好是肝腎不好、經(jīng)常過敏也是肝腎不好、，我到底該怎么辦，
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這個主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況，注意休息放松壓力適量運動看看怎么樣。不緩解的話可以中藥調(diào)理或者臨時使用幫助睡眠的藥物。注意排除有無焦慮癥。
沒有什么壓力問題、就是進入不了睡眠這個狀態(tài)，即使偶爾一次睡著了，也是昏睡不醒，始終昏昏沉沉，腰酸背痛，從來沒有自然清醒的狀態(tài)，這個跟肝腎有關(guān)嗎
可以考慮看看有無焦慮癥的可能
已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物。你目前服用很多藥物效果不佳，建議口服佐匹克隆一天一次，一次一片，睡前服用
這個吃過的，開始有點效果的，但是之后一顆就沒效果了，而且醒來人不舒適昏昏沉沉的
小劑量開始，維持
長期睡眠不好需要高度重視，需要根據(jù)患者的年齡、睡眠障礙的類型區(qū)別對待，比如有的人長期睡眠不好，屬于入睡困難，這種情況可以應用睡前的放松療法、聽音樂療法，同時使用思諾思催眠藥進行治療。對于睡不穩(wěn)、睡眠時間短，比如每晚睡3-4個小時，可以使用長效治療失眠的藥物，比如可以酌情應用舒樂安定。如果舒樂安定效果仍不好，可以用氯硝安定進行治療。
思諾思有耐藥性嗎
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