健康咨詢描述: 最初壓力太大,輕度抑郁焦慮了一段時間。之后到現在三年的時間,腦子什么都記不住,每天只活在自己的世界里,精神渙散,但是沒有幻聽等幻覺,最后覺得自己應該是植物神經紊亂。頭皮每天都有緊縮感。記憶力嚴重下降,注意力也特別不集中。
植物神經功能紊亂,這種情況建議平時飲食營養(yǎng)搭配合理,而且要保持睡眠充足,以及適當的戶外體運動,通常這種情況可以吃點谷維素,配合B族維生素,效果會更好一些,然后多聽音樂,放松心情,癥狀會逐漸緩解的
病情分析:
比較建議到正規(guī)醫(yī)院神經科進行系統(tǒng)治療一下,良好的情緒對休息,睡眠,生活質量都有很大關系,長時間壓力過大或者焦慮,會影響學習,工作的,病理狀態(tài)往往有時自己無法控制
指導意見:
多與家人或者朋友溝通,盡量緩解一下不穩(wěn)定心情,多運動,聽音樂轉移注意力,不要自己冥思苦想,壓抑自己,在醫(yī)生指導下合理用藥治療,會有所改善
溫馨提示:
盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉。
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