昨天可能扭到了腰，現(xiàn)在酸痛

      建議拍片檢查，看看有沒有骨折，如果沒有骨折，建議24小時內(nèi)持續(xù)冷敷，48小時后多熱敷，減少活動，臥床休息，慢慢消腫，一般需要10天時間，建議4周內(nèi)少活動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你注意休息，可以用熱水袋熱敷一下，或者是貼點活血化瘀的膏藥都能夠起到消腫止痛的作用，應(yīng)該是可以慢慢恢復(fù)的，單純扭一下不會有骨折的情況，不用過度擔(dān)心的。

      可以通過針灸按摩的方式促進恢復(fù)，能夠有效的緩解疼痛的癥狀，針灸按摩之前要對腰部進行熱敷，這樣能夠起到更好的輔助治療的作用，有效的促進腰部的血液循環(huán)。
      

      你好，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎？有沒有照片指出疼痛位置給我看看，現(xiàn)在考慮是肌肉扭傷引起的癥狀，建議貼貼麝香壯骨膏，口服雙氯芬酸鈉片，腰痛寧膠囊，甲鈷胺片，熱敷熱敷。注意保暖，避免彎腰活動。