焦慮疑病恐癌，我該怎樣找回自我！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是平時周圍一些腫瘤患者比較好或自己過于刻意考慮太多問題給自己精神壓力太大引發(fā)心理疾病，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己學(xué)會釋放自己，多了解一些腫瘤的防護(hù)知識，平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，不要刻意去考慮太多問題，需要有自信心和勇氣勇敢去面對現(xiàn)實，多戶外參加有意義的活動，積極配合專家的指導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果您對這方面比較擔(dān)心，是可以每年給自己做個體檢的，這樣自己會放心很多的。
      指導(dǎo)意見：
      其實我們每個人都是比較擔(dān)心自己的健康的，但是過度就沒有必要的。建議要注意自己的注意力，身體有不適及時就醫(yī)即可的。注意放松心情，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，多參加戶外運動。