我是不是抑郁癥了??我應(yīng)該怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落的現(xiàn)象，最主要的原因就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活學(xué)習(xí)和身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與同學(xué)老師溝通，減輕心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，做事情對(duì)自己要有信心，相信自己的能力，有時(shí)間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。
      

      病情分析：
      有些抑郁的情緒了！要調(diào)整好自己的想法，讓自己的想法變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！
      指導(dǎo)意見：
      可以多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍，還可以加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，相信自己可以，遇事不要急躁，慢慢改善，可以和家人朋友傾訴！相信自己可以！加油！
      
      以上是對(duì)“我是不是抑郁癥了??我應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！