上課不敢和老師眼神接觸。

女 | 17歲 2019-11-16 23:15:49 2人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：上周三換了位置，我坐在第二排，開(kāi)始自己還沒(méi)有什么心理狀況，后來(lái)過(guò)了一天，發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始害怕，周圍沒(méi)有熟悉的同學(xué)，特別是有次老師上課，我周圍兩個(gè)同學(xué)沒(méi)來(lái)上課，我真的感覺(jué)周圍空蕩蕩的，覺(jué)得只要我和老師眼神接觸，后面同學(xué)就會(huì)把目光集中在我身上。然后我那天上課不敢抬頭看黑板，和老師眼神一接觸頭就會(huì)顫抖。后來(lái)我換到了第四排，現(xiàn)在一個(gè)星期了，我還是一上課，每次和老師眼神接觸，頭就會(huì)顫抖。怎么辦？我無(wú)法集中注意力聽(tīng)課。

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2019-11-17 06:46:33 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有屬于特定環(huán)境恐懼癥，可能與你性格有關(guān)系，像這種情況你可以去做個(gè)心理治療，作為你自己把老師當(dāng)做普通的人，就像與同學(xué)相處一樣，就可以順其自然，想看他一眼就看一眼，不想看你就順其自然，不去看也可以的。

2019-11-17 22:55 ask865792484e 追問(wèn)

我也知道為什么，之前都不這樣，自從在第二排坐了兩天，然后備受煎熬因?yàn)闆](méi)人聊天，上課害怕被人盯著看，然后之后我換了座位我一上課和老師眼神接觸就發(fā)抖。我很敏感，別人在我后面說(shuō)話我都覺(jué)得是在說(shuō)我。我該怎么辦？影響到我上課了。

2019-11-18 04:39醫(yī)生回答：

像這種情況如果影響你上課了，那你就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做心理治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥物，或者你調(diào)到最后。

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2019-11-17 07:03:32 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，化解壓力，增強(qiáng)自信心，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

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