近一段時間特別嗜睡，影響生活跟工作了。
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，首先自我介紹一下，我是男性，89年出生，今年31歲。工作是一名全職主播。 我描述一下自己的狀態(tài)。 第一，從8月開始到現(xiàn)在的最近3個月跟朋友合作弄了個工作室，經(jīng)營不善，產(chǎn)生了經(jīng)濟糾紛。 第二，老家蓋房子，需要資金，而我現(xiàn)在目前手頭上很緊，給過家里幾萬塊卡，但是接下來，我就拿不出來了。 第三，每天直播的時長在10個小時左右，最近直播的收入很不穩(wěn)定，壓力很大。 癥狀:每天晚上12點左右下播，已經(jīng)很累了，但是就是不愿意睡覺，看看別人直播啊，整整這個，弄弄那個就差不多凌晨2-3點左右了，然后躺床上還要用手機看小說，一直看到困了，才會睡覺，這個困得時間大概是凌晨3-4點，但是呢，4點左右睡覺我也能睡到中午12點左右，也能保證7-8小時得充足睡眠，而且睡眠質(zhì)量很好，打呼嚕，但是不做夢。 起床吃吃飯，發(fā)發(fā)呆，墨跡一會，這樣也差不多下午2點左右直播，但是剛直播就會有很濃得困意，晚上六七點，可能直播得過程中坐在椅子上睡著了，而沒有直播得時候呢，中午12點起床，吃個飯，休息一會，可能下午1點左右又睡著了，能一直睡到下午5-6點。就是只要精神注意力不集中得時候，或者沒有事情得時候，馬上就能困，想睡覺，這樣得狀態(tài)已經(jīng)差不多持續(xù)快半個月了，很是苦惱，什么原因?qū)е挛疫@樣？我應該怎樣調(diào)節(jié)？感覺整個人一天到晚都精神恍惚，而且心緒不寧，很難受，希望得到專業(yè)醫(yī)生得幫助，謝謝了！
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人的生物鐘，每天最佳睡眠階段是今夜11：00至凌晨3：00，在這個時候睡覺，人體各器官組織細胞會得到充分休息。而你每天睡眠時間都是次日凌晨三四點左右，雖然睡到中午將近7~8個小時，但在這一段時間內(nèi)休息，是人的陽氣上升階段，您雖然處于睡眠狀態(tài)，但是細胞也沒有得到充分休息。所以您即使睡了很長時間，身體也會感覺到很疲憊，加之您這一階段，個人的事情又有些壓力，所以感覺整個身心疲憊。建議您，每天下班后，簡單洗漱，就睡覺休息，這樣，次日3：00之前您已經(jīng)睡了兩個多小時，身體各個器官組織細胞，也會得到很好的休息，調(diào)養(yǎng)一階段，您的精神狀態(tài)就會改變過來。
謝謝~我調(diào)整一下試試~
不客氣，祝您早日康復！
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這種情況有多長時間了？做過什么檢查沒有？吃過什么藥物？神經(jīng)功能紊亂，建議去神經(jīng)內(nèi)科門診。用點調(diào)整神經(jīng)抗焦慮的藥物對癥治療，調(diào)整好心態(tài)，適當?shù)幕顒右幌罗D(zhuǎn)移注意力。
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