跳遠(yuǎn)后今天感覺(jué)手臂很痛

      跳遠(yuǎn)時(shí)手臂發(fā)力擺動(dòng)，用力不均導(dǎo)致肌肉拉傷。建議休息，暫時(shí)不要發(fā)力，可以用熱毛巾熱水袋熱敷一下，促進(jìn)血液循環(huán)，口服非甾體類(lèi)抗炎止痛藥物。一般1~2周就會(huì)恢復(fù)
      

      這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
      
      以上是對(duì)“跳遠(yuǎn)后今天感覺(jué)手臂很痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      體育運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)手臂疼痛的原因估計(jì)和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)，屬于運(yùn)動(dòng)軟組織損傷類(lèi)疾病，系肌肉軟組織中乳酸集聚過(guò)多導(dǎo)致的，疼痛會(huì)隨著時(shí)間推移慢慢減輕，大部分情況下，通過(guò)通過(guò)休息觀察都能好轉(zhuǎn)的，建議休息，不需要治療的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況多是因?yàn)榍氨墼倥浜咸h(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)候擺動(dòng)幅度過(guò)大造成的前臂損傷，假如肢體運(yùn)動(dòng)功能正常，沒(méi)有影響正?；顒?dòng)一般來(lái)說(shuō)不會(huì)有太大問(wèn)題，建議局部按摩或者熱敷可以改善癥狀