不知道怎么了，心情不好大概已經(jīng)有一個(gè)月了

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，抑郁癥表現(xiàn)存在比較大的個(gè)體差異，每個(gè)人的情況都不一樣。只要具備幾個(gè)典型癥狀，嚴(yán)重影響正常生活，就屬于抑郁癥典型表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體。
      按時(shí)作息，不要熬夜。
      可以多與朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，可以拓展生活的思路，獲得好的心情。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒低落，看來(lái)在工作學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了不開(kāi)心的事情，又找不到合適的人傾訴，只好用哭的方式來(lái)宣泄自己內(nèi)心的郁悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是因?yàn)樯町?dāng)中不開(kāi)心的事情造成的情緒低落，只要解決了根本的問(wèn)題，心情也就會(huì)逐漸好起來(lái)的，也不要為此太擔(dān)心。如果現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有任何問(wèn)題，出現(xiàn)了這種負(fù)面情緒，一定要引起重視。建議去三級(jí)醫(yī)院心理門(mén)診評(píng)估鑒別診斷，最好在當(dāng)?shù)厍笾睦碜稍儙熋鎸?duì)面心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“不知道怎么了，心情不好大概已經(jīng)有一個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！