健康咨詢描述: 崴腳導致的韌帶損傷是用套入式護踝還是綁帶式護踝?需要一直穿戴么?晚上睡覺要拿掉么?
病情分析:
崴了腳造成了韌帶以及肌肉的損傷。你這個現在用了套入式護踝還是綁帶式的護踝,這個不是很重要,只要對著這個腳踝起到了固定作用就可以。
指導意見:
你這個肯定要一直帶,睡覺的時候都要用到,不能輕易的拿下,就是帶這個時候要注意這個腳趾的血液循環(huán),如果感覺到腳趾青紫或者疼痛那樣立馬給他松懈。
踝扭傷后,急性損傷后立即冷敷,以減少局部出血及腫脹程度。48小時后給予局部理療,促進組織愈合。兩周內建議減少負重活動,護踝睡覺時需要帶,以為有可能出現無意識活動加重傷情。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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