健康咨詢描述: 一個學生,每天會熬夜很晚看資料,也會經(jīng)常刷手機,最近感覺到眼部眼睛很干澀、視物模糊、眼球干澀,估計是視疲勞了,我爸給我準備了湯臣倍健健視佳,他說還挺不錯的。請問視疲勞有什么癥狀?可以吃些什么緩解,聽說吃葉黃素方面的食物有改善?
視力疲勞,這種情況主要注意用眼不要過度疲勞,不要長時間看手機,看電視,然后每天堅持做眼保健操,另外可以適當?shù)亩喑院腥~黃素高的食物,比如說胡蘿卜,菠菜以及魚油等,并且一定要保持睡眠充足,少熬夜癥狀就會逐漸緩解的
你好,你所說的這些癥狀就是眼疲勞所帶來的這些。你不要太熬夜,手機不要玩的太多??梢越?jīng)常做些眼睛的按摩在緩解眼睛的疲勞,平時你要吃一些含維生素高的蔬菜和水果,含鈣高的食物,適量的到室外運動一下,增強自己身體的抵抗力。
以上是對“視力疲勞癥狀有哪些?怎么緩解比較好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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