19歲腰間盤輕度突出

      你好，打籃球導致的腰五骶一椎間盤突出、硬膜囊受壓，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐、著涼?？梢葬樦?，牽引，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀，同時吃點舒筋活血的藥。
      

      指導意見：
      這種情況可以通過預防以避免病情的加重，平時注意避免久坐久站及彎腰干活，避免腰部過度勞累，避免受傷，平時注意在康復師指導下進行腰背肌的鍛練，如果癥狀加重，可以臥床休息，脊柱外科開具非甾體類藥物治療。
      
      以上是對“19歲腰間盤輕度突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答一問你的這個情況是一個輕度的腰椎間盤突出的癥狀。突出的腰椎間盤壓迫了相應的神經，就會出現上述的一系列癥狀，從中醫(yī)上來說，當是屬于一個痹癥的范疇。這個情況建議平時不要長時間坐，不要長時間彎腰，要睡硬板床，可以到當地中醫(yī)院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫(yī)針灸、穴位注射、腰椎牽引等治療，應該會有非常不錯的效果，祝你健康快樂，有什么問題可以繼續(xù)交流。
      

      病情分析：
      您好：您敘述的情況“打籃球造成腰椎間盤突出”，應該有腰背部肌肉拉傷，應該適當休息和功能鍛煉
      指導意見：
      建議：放松心情，日常生活中作息時間規(guī)律，避免長時間坐著，一節(jié)課后站立起來作伸展頸腰椎活動5分鐘，
      每晚睡前作“五點支撐”或“燕飛”鍛煉
      腰部可以熱敷，理療有助于恢復