訓練時把腰和垮給扭傷了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，請問你受傷以后還有在訓練嗎？你現(xiàn)在這種情況應該臥床休息幾天，不然會造成腰肌勞損。
      指導意見：
      你好，建議你近期臥床休息幾天，不要勞累，不要提重物，藥膏接著貼，然后可以服用活血化瘀的藥物。癥狀不緩解時可以通過針灸，按摩的方法來改善。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，結(jié)合臨床實際，你這個情況初步考慮是腰大肌急性扭傷。
      指導意見：
      腰大肌扭傷主要就是因為劇烈活動等原因?qū)е碌?，需要適當休息，受傷24小時內(nèi)冰敷，24小時后可以局部熱敷或者是理療?？诜氁晃赌z囊等也有一定效果。為除外骨質(zhì)損傷，可以拍片檢查。祝您健康。
      
      以上是對“訓練時把腰和垮給扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是因為在訓練時，出現(xiàn)的急性腰及垮部扭傷、腰肌勞損等的腰疼、活動障礙等
      指導意見：
      建議你積極治療安心休息，才能保證損傷組織充分修復?？赏馔糠鏊?、口服雙氯芬酸鈉消炎止痛。涂抹紅花油，傷后24小時后可以采用熱敷，理療、封閉的方法治療。平時要加強腰部鍛煉，增強肌力，少負重，防止潮濕寒冷受涼