怎么增肥?怎么增肥？怎么增肥?

      增肥首先采取科學(xué)規(guī)律的生活方式，建議每天定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐主食至少達(dá)到150克米，餐中要含有豐富的蛋白質(zhì)，另外要保證充足的睡眠，情緒也要穩(wěn)定，有時(shí)情緒緊張壓力大，體重會(huì)減輕。

      從你描述中知道你想科學(xué)合理的增肥，你可以通過飲食療法配合體育鍛煉身體法，促進(jìn)食物的吸收轉(zhuǎn)化為身體的必需的物質(zhì)，也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如乳清蛋白粉等。

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問您的身高體重是多少？大多數(shù)是想減肥的，減輕體重的，您是想增肥的告訴我您的身高體重吧。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)有什么特殊的疾病沒有？如果沒有的話就要多吃高蛋白食品，多活動(dòng)多鍛煉，保證充足的睡眠。
      以上是對(duì)“怎么增肥?怎么增肥？怎么增肥?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！