莫名其妙總是哭，情緒也很低落，很壓抑不想說話

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況很像是抑郁癥導(dǎo)致的，建議你去百度上搜a(bǔ)scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來及時的治療。你自己也要學(xué)會調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到你感興趣的事情上，每當(dāng)出現(xiàn)情緒低落落的時候，就要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，對自己多些鼓勵和認(rèn)可。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)健身心理醫(yī)院心理科就診進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓。