深陷情傷里走不出來(lái)怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己經(jīng)歷感情問(wèn)題以后自己不能放松自己，缺乏自信心，負(fù)面情緒太多導(dǎo)致焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把自己心里壓抑傾訴出來(lái)，多和家人以及自己信任的人進(jìn)行溝通交流，希望家人理解自己，給自己一些幫助或鼓勵(lì)，需要有自信心或勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，人活著就應(yīng)該為了自己而活，避免過(guò)于自卑自責(zé)的，希望你盡快從心理陰影中走出來(lái)，

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，請(qǐng)問(wèn)分手是什么時(shí)候的事情？你現(xiàn)在出現(xiàn)的這些都是抑郁的癥狀表現(xiàn)，考慮是你跟前男友分手后出現(xiàn)抑郁了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快到醫(yī)院心理科就診進(jìn)一步明確，一般抑郁的治療有：藥物治療、心理治療、運(yùn)動(dòng)治療、正念冥想放松治療的
      以上是對(duì)“深陷情傷里走不出來(lái)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！