藕粉能減肥嗎？他有啥功效？

      你好，根據你的描，述只要通過科學合理的飲食和運動，都能夠控制體重，平時要注意飲食規(guī)律，科學合理營養(yǎng)，忌吃過于油膩生冷辛辣刺激性的食物，適當運動，不要久坐，堅持鍛煉，促進脂肪代謝，保持心情舒暢。
      

      藕粉的營養(yǎng)價值比較高，但是含熱量比較高，不適合減肥，適當口服就可以。平時多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，積極參加運動鍛煉增強體質。
      

      病情分析：
      藕粉是久負盛譽的一種傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，營養(yǎng)價值極高，藥療的作用也不錯。蓮藕中所含有的黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出從而減少脂類的吸收；藕還有一定的健脾止瀉作用，能夠增進食欲、促進消化。藕粉的營養(yǎng)價值非常高，一般的人群都能食用，特別適合老幼婦孺、體弱多病者。但是肥胖的人群要少吃，因為藕粉的熱量比較偏高，熱量過高容易導致體重上升、發(fā)胖。嗯，如果你要吃用它來減肥的話，那得減少主食的量了，不能吃主食還吃它那就不行。另外這個脾胃虛寒的人不適合于吃藕粉。
      指導意見：
      

      藕粉是有一定營養(yǎng)價值的，適量食用有益健康，但是對于減肥來說就沒有確切依據證明有很好的功效了，減肥是需要綜合因素共同作用的，包括控制飲食，適當增加運動量等等
      

      你好，藕粉是用干燥的蓮根制成，具有清熱涼血，通便止瀉，生津清熱，養(yǎng)血止血，健脾益氣，養(yǎng)的功效，性寒涼，沒有減肥的作用，減肥還得靠運動，注意飲食，持之以恒，多吃蔬菜水果，少吃主食，控制熱量和脂肪的攝入。