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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:12:18 我要投訴
您好：入睡難，容易醒，屬于失眠的表現(xiàn)，與睡眠環(huán)境，錯過了正常睡眠時間，緊張壓力，精神因素等有關(guān)，建議您調(diào)整睡眠時間，每天9-10點上床睡覺，睡覺前不要喝酒，濃茶，咖啡，不要看刺激興奮的視頻，玩游戲，保持睡眠環(huán)境安靜，不要有強光刺激，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，必要時口服安神補腦液調(diào)理，祝您健康！
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