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你好，根據(jù)你的描述，便秘建議還是通過飲食和運動來調整，多喝水，多吃蔬菜水果及粗纖維食物，忌食過于生冷辛辣刺激性的食物，另外要適當運動，不要久坐，促進胃腸的蠕動，保持心態(tài)平和。
可是我的工作就是長期久坐的，那我是否可以輕斷食去減肥呢？麻煩問下？
多運動，逐漸減肥
長期便秘考慮是胃腸蠕動減慢，消化不良，胃腸功能紊亂引起的，可以服用蘆薈膠囊，麻仁潤腸丸治療觀察看看，多喝水多吃蔬菜水果，適當運動鍛煉，避免辛辣的食物，每天喝一杯蜂蜜水的，也可以多吃香蕉。你現(xiàn)在便秘，是不可以輕斷食減肥的，會加重便秘。
輕斷食減肥會加重便秘么，我的便秘本身就已經(jīng)很嚴重了，其實…我的工作性質也是屬于長期久坐的，那應該怎么辦呢？
長期便秘的人不宜長期輕斷食，會排便更困難和造成營養(yǎng)不良，應該補充一些膳食纖維比較多的食物，促動腸胃的蠕動，每做一小時就要起來運動一會，平時還可以多給自己做做腹部的按摩，順序是右下右上左上左下，圍著肚子畫大圈兒和畫小圈也可以，這樣子能夠促進腸道蠕動，可以在每天晚上睡覺之前按摩，每次按摩五分鐘左右至局部發(fā)熱可緩解。
也沒有長期輕斷食，7天輕斷食可以么…醫(yī)生
可以的，輕斷食時要補充膳食纖維比較多的食物
你好，根據(jù)你提供的信息，長期便秘，3~4天才上一次廁所。常見的原因考慮可能是消化不良，胃腸動力不足等引起的便秘。建議你去公立醫(yī)院消化內科門診就診進一步明確診斷后針對性治療。如果是功能性便秘，可以考慮藥物及生物反饋治療。
功能性便秘是什么意思呢？
簡單的說就是沒有器質性病變。零件沒有大問題，用起來不方便。
病情分析：
你好，25歲女性患者。由于長期便秘，大約3～4天排便一次。
指導意見：
根據(jù)所描述的癥狀，長期便秘可以用麻仁潤腸丸治療一次二丸，日二次口服。平時少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多運動。減肥可以從飲食上控制。
病情分析：
根據(jù)你說的這種情況也很常見，可能是由于不規(guī)律的飲食導致的胃腸功能紊亂，出現(xiàn)便秘這種情況的發(fā)生，自己必須做一下調整
指導意見：
所以說像你現(xiàn)在的這種情況，必須養(yǎng)成規(guī)律的大便習慣，平時一定要注意多吃蔬菜和水果，像香蕉菠菜的，每天都要蹲大便，最好每天早晨喝一杯蜂蜜水，一定要正常飲食
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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