晚上一有動(dòng)靜就睡不著……

      這和心情壓抑有直接的關(guān)系。平時(shí)最好放松心情，都到戶(hù)外去行走，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╂?zhèn)靜的藥，比如說(shuō)像一些副作用小的中成藥，例如棗仁安神丸，朱砂安神丸。
      

      那你這種情況可以控制一下自己的這個(gè)情緒，如果實(shí)在是控制不了這個(gè)，就需要到醫(yī)院的這個(gè)心理門(mén)診去看一下，有什么這個(gè)恐懼癥之類(lèi)的，或者一些焦慮癥之類(lèi)的，這個(gè)一樣及時(shí)查明的。
      

      休息睡眠差，做夢(mèng)，近期工作學(xué)習(xí)生活壓力大嗎，建議適當(dāng)調(diào)整轉(zhuǎn)移一下注意力，聽(tīng)些舒緩音樂(lè)等，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)到醫(yī)院開(kāi)些有助睡眠的藥物，如安定等。但辟免長(zhǎng)時(shí)口服。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你這些癥狀多數(shù)是心理因素導(dǎo)致的心里煩亂，失眠，多夢(mèng)，也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，從而導(dǎo)致白天沒(méi)有精神?？梢匀ス⒅嗅t(yī)院就診調(diào)理一下，另外自己也要放平心態(tài)，自我調(diào)整。