請問哪些原因會導(dǎo)致早醒型失眠？

      白天情緒緊張，壓力大，晚上長時間熬夜，睡眠質(zhì)量不好等都會引起早醒，失眠。需要先調(diào)整作息時間工作壓力可以適當(dāng)口服中藥晚上不要長時間熬夜。
      

      病情分析：
      你好，睡眠少，經(jīng)常性醒的比較早，這種情況的話，有可能是勞累，精神壓力大，有心事，或者是白天睡得太多，等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強體育鍛煉，但避免勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，睡前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者使用熱水泡泡腳，都可以出現(xiàn)睡眠。如果情況不改善的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      一般和精神緊張壓力大有關(guān)系的，可以吃點安神補腦液調(diào)理一下的
      指導(dǎo)意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多參加一些集體活動，保持一個好的心情，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。