最近覺特少白天還很精神

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能屬于睡眠障礙，如果只是幾天出現(xiàn)這種情況，你不要太擔(dān)心，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免思慮過多，可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，如果長時間的持續(xù)這種情況的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。需要排除某些精神心理疾病，例如雙向障礙。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時就診。
      

      本患者年齡睡5個左右小時睡眠，這是嚴(yán)重的不足，照此下去會嚴(yán)重影響思維和記憶，建議補(bǔ)足睡眠，最少一天睡眠7個小時，這樣才能是健康的睡眠。
      
      以上是對“最近覺特少白天還很精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！