要怎么樣才能把煙戒了

      你好，可以通過每天減少的吸煙數(shù)量的方法慢慢的將煙癮戒除。如果煙癮來的話，可以刻磕一些瓜子或者是吃一些零食，讓自己的嘴巴停不下來，再就是自身要加強(qiáng)戒煙意識(shí)，堅(jiān)定戒煙的信念。
      

      病情分析：
      你好，可以逐漸的減少煙量，由每天的一盒半盒慢慢的減到幾根然后一根。這樣慢慢的讓煙癮得到有效的控制，再一次性的戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      也可以借助零時(shí)食物來戒煙，提前準(zhǔn)備一些如豆類，瓜子之類的加工食品隨身攜帶?；蛘呤寝D(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)鍛煉身體，提供高免疫力，最重要的是要有必勝的信心。
      

      病情分析：
      戒煙這個(gè)問題，還是要靠個(gè)人的意志力，因?yàn)闊煱a上來，不能自己控制，很難戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      我認(rèn)為最健康的辦法，就是積極溝通，讓他從自己的內(nèi)心決定要戒煙，并且持之以恒，才能成功。
      
      以上是對(duì)“要怎么樣才能把煙戒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吸煙有害健康，可以引起多種疾病，比如呼吸道疾病，心腦血管疾病，惡性腫瘤等，戒煙可以減少患病幾率，
      指導(dǎo)意見：
      要想戒煙首先應(yīng)了解吸煙有害健康，吸煙可以得哪些疾病，吸煙對(duì)身體健康的危害程度，幾乎所有的疾病都與吸煙有關(guān)，戒煙不是一下子就能戒掉的，應(yīng)循序漸進(jìn)，也要有毅力，可以逐漸減少吸煙次數(shù)，頻率，