復(fù)發(fā)性抑郁焦慮癥伴有失眠
健康咨詢描述： 兩個(gè)月前晚上失眠，白天干什么都提不起精神來(lái)，因?yàn)榧依镉兴幘陀殖陨狭?
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，飲食方面不要飲用茶葉、咖啡等容易興奮的食物，晚上不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看令人激動(dòng)的電視節(jié)目
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議臨睡前不要思考問(wèn)題，盡量保證心無(wú)雜念，放下一切負(fù)擔(dān)，輕松的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，嚴(yán)重失眠的話，要服用藥物，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，每天給自己安排好計(jì)劃，不要閑著，按時(shí)服用您的藥物。
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，有復(fù)發(fā)性抑郁焦慮伴失眠，是應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)你病情進(jìn)行調(diào)理藥物的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
由于抗精神類藥物副作用比較大，盡可能不要自己亂用精神類藥物的，建議平時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療，需要多戶外散散步聽(tīng)聽(tīng)放松心情，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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