怎么才能知道自己有抑郁癥

      病情分析：
      下午好，抑郁癥是精神心理科常見病，抑郁癥與生活壓力，性格敏感性，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，負(fù)性認(rèn)知偏向，家庭氛圍，不良成長經(jīng)歷等因素有關(guān)系，抑郁癥對人的傷害非常大，會影響正常生活的很多方面。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥常見癥狀是情緒低落，興趣減退，悲觀失望，委屈迷茫，自殺意念或行為，緊張憂慮，失眠多夢，自殺意念或行為，自罪自責(zé)，煩躁不安，回避退縮，無價值感，無樂趣，無動力等。
      如果具備上述部分或者全部癥狀超過兩周，造成極大的心理痛苦，嚴(yán)重影響正常生活，就高度懷疑是抑郁癥，需要盡快去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
      

      病情分析：
      你好！1.對日常生活喪失興趣，無愉快感；2.精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感；3.精神運(yùn)動性遲滯或激越；4.自我評價過低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，可達(dá)妄想程度；5.聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降；6.反復(fù)出現(xiàn)想死念頭，或有自殺行為；7.失眠，或早醒，或睡眠過多；8.食欲不振，體重明顯減輕；9.性欲明顯減退。如果你有上面的癥狀表現(xiàn)4項(xiàng)以上持續(xù)兩周以上的時間，那就可能是得了抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)了以上癥狀的，就可能是出現(xiàn)了抑郁癥的表現(xiàn)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診當(dāng)面咨詢一下心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生當(dāng)面檢查評估判斷病情后明確診斷再對癥治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗抑郁藥物治療結(jié)合心理治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)，例如舍曲林、博樂欣、舒肝解郁膠囊等，平時多參加戶外體育運(yùn)動，通過體育運(yùn)動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情