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請(qǐng)問驚恐癥可以長跑么？怎么自我調(diào)節(jié)？

男 | 42歲 2019-11-01 19:55:54 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：本人在一次長跑比賽中中暑，當(dāng)時(shí)心慌氣短手發(fā)麻，隨后趕來的醫(yī)生給輸了液，我也沒覺得有什么，可半個(gè)月后在一次比賽中又發(fā)作，當(dāng)時(shí)很難受，心慌氣短感覺都要暈倒，但走了幾公里回到住處又沒什么了，開始以為自己身體問題，但做了體檢又沒什么問題，通過網(wǎng)上查詢我知道有這個(gè)癥狀，期間也發(fā)作過幾次，但過了又什么事沒有，我這期間也堅(jiān)持鍛煉，最近要參加個(gè)比賽，如果發(fā)作是不是走一段調(diào)節(jié)一下就好了？謝謝

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2022-11-02 13:57:40 我要投訴

根據(jù)你描述的情況，首先考慮是焦慮癥引起的驚恐發(fā)作。建議平時(shí)放松心態(tài)。避免劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲆恍┗顒?dòng)量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。比如散步。跳廣場(chǎng)舞。必要時(shí)去精神心理科就診進(jìn)行心理疏導(dǎo)?？诜菇箲]的藥物進(jìn)行治療。