最近半年老是情緒不穩(wěn)定

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)，容易激惹，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，需要排除某些精神心理疾病。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。進(jìn)一步確診，建議做全面精神檢查。
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，這與生活壓力，性格敏感性，消極的心理暗示，負(fù)性認(rèn)知偏向，缺乏安全感，缺乏自信心，缺乏自我認(rèn)同和歸屬感等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得對(duì)自己的正常生活影響很大，可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動(dòng)一下身體，不要總是一個(gè)人呆著。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的病情，考慮是屬于抑郁癥傾向，應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥患者首先應(yīng)該把心里面壓力傾訴，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，必要時(shí)到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“最近半年老是情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！