心理煩躁情緒發(fā)泄不出。
健康咨詢描述： 遇到不會或不懂的知識點、問題或事物之類的，就無緣故的冒出一股邪火，想砸東西、摔東西，但是就是感覺仍然沒有宣泄出來，還是極度煩躁，最近這種情況很頻繁出現(xiàn)。剛開始如果中途打斷我這種情緒或者轉(zhuǎn)移注意力的話，就過去了?？墒亲蛱煜挛缫驗橐豁棝]有學(xué)習(xí)過的編程知識，那股煩躁想發(fā)泄的邪火情緒又來了，中途被打斷和轉(zhuǎn)移注意力過，可不像往常那樣，還一直持續(xù)到晚上，把家里的杯子、碗全砸了，覺得心里面那股邪火還是無法宣泄出來。最莫名其秒的是自己摔東西砸東西過程中的自己還留眼淚了，可是自己并不想哭。
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目前這種情況來說呢，有可能是存在一些心理功能障礙的一些情況，同這種情況也有可能伴隨著肝火的一些問題，都可能會引起這方面的一些情況，然后這種情況，有可能需要具體的去調(diào)整改善才可以。
病情分析：
您好！建議您學(xué)會目標轉(zhuǎn)移：如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候做的是放松心情，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
指導(dǎo)意見：
哭一場。在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。從某角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
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