恐懼心理引起的心理緊張身體不適不能好好工作

      病情分析：
      在你描述的過程中，讓我看到你的精神情緒，非常容易高焦慮狀態(tài)，內(nèi)心對(duì)于咳嗽這一現(xiàn)象容易產(chǎn)生激烈的表現(xiàn)和反應(yīng)?？瓷先顟B(tài)是非常的不樂觀。
      指導(dǎo)意見：
      我想進(jìn)一步了解的是，你這種容易發(fā)生高焦慮的狀態(tài)是從什么時(shí)候開始發(fā)生的？對(duì)于咳嗽這一現(xiàn)象，是否是在你曾經(jīng)的生長(zhǎng)過程中有一些特別的記憶，這些都是屬于情緒和相關(guān)疏導(dǎo)方面需要支撐的一些現(xiàn)實(shí)條件。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼癥傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，避免過于強(qiáng)化自身問題。一旦出現(xiàn)緊張感或者不必要的想法，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“恐懼心理引起的心理緊張身體不適不能好好工作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是跟你過度關(guān)注別人咳嗽有關(guān)系，應(yīng)該是跟你的性格特質(zhì)以及之前的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，做自己該做的事，多跟家人朋友聊聊天，發(fā)展自己的興趣愛好，充實(shí)自己的生活，少想多做，慢慢的可以改善的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
      

      病情分析：
      你本人才二十歲，在職場(chǎng)并沒有太多經(jīng)驗(yàn)，而又沒有良好的心理素質(zhì)，所以別人咳嗽一下，你都會(huì)胡思亂想一大堆，這讓你很難受。
      指導(dǎo)意見：
      你可以多跟有工作經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩們討教經(jīng)驗(yàn)，最好是能在你的這個(gè)工作部門找到一個(gè)隨和貼心的女前輩，多向她虛心求教。同時(shí)你在業(yè)余時(shí)間也多多給自己鼓勵(lì)，盡量做到輕松自然，不要過于敏感。