怎么可以長長個子呢。

      我今年18歲，如果骨骺沒有閉合，還是有希望長高的，建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時多運(yùn)動，堅持游泳，跳繩，打籃球，每天至少運(yùn)動1小時，促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      促進(jìn)身高發(fā)育，最好的辦法就是均衡的飲食，合理的營養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，另外就是早睡早起養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣
      
      以上是對“怎么可以長長個子呢。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男孩子11~13歲進(jìn)入青春發(fā)育期，15歲時，大部分孩子身高已經(jīng)達(dá)到最終身高的95%。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在已經(jīng)18歲了，身體還有一定的長高空間，但是已經(jīng)不大了，身高和父母的遺傳也有很大關(guān)系。建議你平時飲食均衡，保證充足的深睡眠，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如摸高鍛煉，跳繩鍛煉，這些都有助于長高。