健康咨詢描述: 我現(xiàn)在18歲了個子就是不長我吸煙一年多了我現(xiàn)在就是想長長個子我現(xiàn)在才1米59,怎么可以長長個子呢,醫(yī)生快幫我?guī)蛶臀野???
病情分析:
你好,很高興為你解答,身高受父母遺傳比較嚴(yán)重,抽煙對身高的影響不大,但是抽煙是不良的習(xí)慣,盡量選擇避免!
指導(dǎo)意見:
如果想找個多喝牛奶,多參加跳遠(yuǎn)跳高之類的體育鍛煉,保持心情舒暢。別的沒有什么辦法了,加油
有那種增長藥沒
沒有,即便有人說有,也要注意效果即是不是保健品
我現(xiàn)在已經(jīng)開始上班了每天熬夜白天睡覺
這樣不利于增長,應(yīng)該規(guī)律
我今年18歲,如果骨骺沒有閉合,還是有希望長高的,建議多喝牛奶,每天至少500毫升,同時多運(yùn)動,堅持游泳,跳繩,打籃球,每天至少運(yùn)動1小時,促進(jìn)身高發(fā)育。
促進(jìn)身高發(fā)育,最好的辦法就是均衡的飲食,合理的營養(yǎng),多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,另外就是早睡早起養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣
以上是對“怎么可以長長個子呢。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
男孩子11~13歲進(jìn)入青春發(fā)育期,15歲時,大部分孩子身高已經(jīng)達(dá)到最終身高的95%。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在已經(jīng)18歲了,身體還有一定的長高空間,但是已經(jīng)不大了,身高和父母的遺傳也有很大關(guān)系。建議你平時飲食均衡,保證充足的深睡眠,參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如摸高鍛煉,跳繩鍛煉,這些都有助于長高。
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