健康咨詢描述: 之前有一段時(shí)間經(jīng)常不出門,熬夜,精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),休息不好,失眠,經(jīng)常睡一會(huì)就起來,白天困了就睡,渾渾噩噩,持續(xù)了好幾個(gè)月這樣,因檢查身體過于擔(dān)心害怕焦慮,緊張,后出現(xiàn)了心慌呼吸短,手腳潮熱出汗,緊張恐慌,容易激動(dòng),失眠,多夢(mèng),不愛交流,性格都變了,每天都做夢(mèng)很難受,現(xiàn)在還有這些癥狀比之前好一點(diǎn),轉(zhuǎn)移注意力要稍微好點(diǎn),一停下來又難受了,經(jīng)常睡著都會(huì)難受醒,我想問下我這是什么問題,需要怎么做
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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