每天吃維生素C好嗎？怎么吃？

      適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，是有益的，但是不要過量服用，過量服用維生素Ｃ，也會產(chǎn)生中毒，建議還是多吃水果蔬菜，從飲食中獲取維生素，包括維生素Ｃ，有些水果含有維生素C較多，如獼猴桃，葡萄干等。
      

      維生素C是一種水溶性維生素。建議服用方法及食用量：每次1片，每日1次，最好早上服用。如果身體不舒服，不一定缺少維生素C。查明原因，對癥進(jìn)行處理。
      
      以上是對“每天吃維生素C好嗎？怎么吃？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知想補(bǔ)維生素c；維生素C可用于各種貧血、過敏性皮膚病、口瘡、促進(jìn)傷口愈合等。有報道，本品對感冒、某些癌癥、高脂血癥等均有一定作用，但臨床療效尚未能肯定。目前都認(rèn)為維生素C這么好補(bǔ)充是應(yīng)該的，一日一粒作為保健足夠了。