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冬天早上跑步好不好？？

男 | 18歲 2019-10-28 07:27:40 1人回復(fù) 來自梅州市

健康咨詢描述： 冬天早上6點天還沒亮起來跑步好嗎？我們這的PM2.5大約是30

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:40:17 我要投訴

      你好！早晨鍛煉，如果太陽出來了，鍛煉身體是好的。如果周圍空氣污染很大，最好不要在外面鍛煉。因為呼吸更多的污染物，會對肺損傷。造成肺的間質(zhì)性改變。肺的呼吸功能下降。所以鍛煉的時候最好在太陽出來以后，植被茂密的地方，空氣無污染的地方去鍛煉。

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