總是長不了肉，增不了肥

      病情分析：
      吃飯不少但是不胖，應(yīng)該是脾虛的可能性較大，需要健脾治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用參苓白術(shù)丸，或是看中醫(yī)仔細(xì)辨證后，應(yīng)用中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生。
      
      以上是對(duì)“總是長不了肉，增不了肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身體瘦弱與飲食習(xí)慣、遺傳基因、吸收不好等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，飲食均衡營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，多吃高脂肪，高蛋白的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，很樂意為你解答問題。通果你的描述比較偏瘦，可能和你的遺傳體質(zhì)有一定的關(guān)系，要想增胖，就要改變?nèi)粘５纳罘绞健?br />      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，首先要建立良好的生活規(guī)律，合理膳食，少量多餐，葷素搭配，多吃一些肉類的食品，選吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素和微量元素，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增加機(jī)體的抵抗力，保持心情愉快，保證足夠的睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，總是長不了肉，增不了肥怎么辦？首先要了解您的胃腸有沒有疾病，如果沒有，請(qǐng)營養(yǎng)師給您定個(gè)飲食計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      保證營養(yǎng)供應(yīng)，并增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。增肥的目的是張肌肉而不是張脂肪這一點(diǎn)一定要明確，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持心情舒暢，生活規(guī)律，這樣有利于身體健康。