節(jié)食減肥之后恢復(fù)午飯為什么每天都會(huì)瘦一點(diǎn)

      你好，很高興為你服務(wù)，說(shuō)明你代謝率已提高到一定程度。即使你吃的比較多了也不會(huì)增肥。這就是人體機(jī)能達(dá)到最佳水平。也達(dá)到減肥的目的。機(jī)體細(xì)胞是有記憶功能，只要此間段維持基礎(chǔ)代謝率體重就平穩(wěn)。
      

      病情分析：
      實(shí)際上你吃面包餅干的熱量是比較高的，吃得多熱量攝入多，吃的少攝入少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重增加是因?yàn)閿z入的比消耗的熱量多了，體重減少是因?yàn)閿z入的相對(duì)少，再就是不要盯著三斤五斤的變化，有可能只是水分的變化，看長(zhǎng)期的體重是不是穩(wěn)定減下來(lái)
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，生活要有規(guī)律，如果午飲單獨(dú)吃水果，面包，餅干，這樣容易會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，不利于健康。不知道你的身高是多少，體重是多少，如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的15%，需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，體重波動(dòng)1到2斤是正常的，主要與飲水量，進(jìn)食量，排泄量等有關(guān)系，建議你生活要有規(guī)律，一日三餐吃到七層飽，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)圖片所說(shuō)的情況，節(jié)食減肥之后恢復(fù)午飯為什么每天都會(huì)瘦一點(diǎn)，減肥有一定程度就會(huì)遇到平臺(tái)期，但只要堅(jiān)持就會(huì)慢慢平穩(wěn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持保持心情舒暢，生活規(guī)律，注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)慢跑步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。