抑郁狀態(tài)并且失眠過(guò)一段時(shí)間

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，有失眠、睡眠障礙，輕度抑郁的表現(xiàn)，建議首先要放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，壓力不要太大，多出去戶外運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝牛奶或安神補(bǔ)腦液緩解癥狀，如果睡眠好轉(zhuǎn)，可以暫時(shí)不用服藥。

      病情分析：
      你好，醫(yī)舌開(kāi)的藥是促進(jìn)睡眠的，并不是治療抑郁的藥物，要是睡眠障礙已經(jīng)解決，可以不用服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)調(diào)節(jié)情志，放松自己的壓力，不要熬夜，合理體育鍛煉，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

      病情分析：
      舒眠膠囊不是只是改善睡眠的，這個(gè)還有可以抗抑郁的作用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度的抑郁癥可以是先吃這個(gè)藥物治療的，同時(shí)建議白天加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉改善癥狀。
      以上是對(duì)“抑郁狀態(tài)并且失眠過(guò)一段時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！