有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 減肥減肥減肥減肥減肥

減肥減肥減肥減肥減肥

女 | 17歲 2019-10-26 07:50:04 5人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 想要瘦下來,瘦到92斤,身高167,想要瘦瘦的,怎么做呢,謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郭美華
郭美華 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養(yǎng)藥物等合理用藥服務(wù)工 幫助網(wǎng)友:4308
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-26 08:05:44 我要投訴

      你好,你17歲,正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,你這種情況下,最好的減肥方法就是管住嘴邁開腿,平時一日三餐吃七八成飽,多喝水,多吃蔬菜水果,別吃太油膩辛辣刺激性食物,再加上合理健身鍛煉,如跑步,跳繩,快走,游泳,瑜伽或者仰臥起坐等,每天鍛煉一個小時以上,長期堅持就能達到理想的減肥效果。

2019-10-26 12:32 ask92394068hb 追問

現(xiàn)在有點平臺期了,怎么突破呀

2019-10-26 14:06醫(yī)生回答:

堅持一段時間就可以了,也可以適當增加些運動量。

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-26 07:55:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是身高167cm,不知道你的體重是多少呢?如果瘦到92斤是不太瘦了吧!這樣是否利于身體健康呢?
      指導意見:
      建議你避免過度減肥,以免引起內(nèi)分泌失調(diào)等身體不適癥狀,平時注意飲食生活起居規(guī)律不要熬夜,經(jīng)常進行體育鍛煉增強體質(zhì)。

2019-10-26 12:32 ask92394068hb 追問

現(xiàn)在有點平臺期了,怎么突破呀

2019-10-26 13:02醫(yī)生回答:

你好,這種情況只能是繼續(xù)堅持飲食控制與體育鍛煉,管住嘴邁開腿減輕體重,減肥是一個長期的過程,沒有捷徑可尋。

孫永霞
孫永霞 主管護師 擅長: 子宮肌瘤,卵巢囊腫,月經(jīng)不調(diào),各種陰道炎,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:2748
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-26 07:56:37 我要投訴

      病情分析:
      你敘述身高167.想減肥到92斤,咨詢一下怎么樣快速減肥。
      指導意見:
      減肥就是要動起腿,管住嘴,少吃高油脂,高熱量的油炸食品,多吃新鮮水果蔬菜和粗糧。適量運動,如打球,跑步,游泳等。先制定一個小目標,逐步完成,增強信心。不建議藥物減肥。
      以上是對“減肥減肥減肥減肥減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-26 12:33 ask92394068hb 追問

現(xiàn)在有點平臺期了,怎么突破呀

2019-10-27 09:14醫(yī)生回答:

到了減肥平臺期一定要堅持不懈,堅持清淡飲食,少吃肉類,多吃蔬菜,增加運動強度。

馬枝
馬枝 主管護師 擅長: 氣胸,血胸,肋骨骨折,膽囊炎,膽囊結(jié)石,膽囊癌,腸 幫助網(wǎng)友:931
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-26 07:58:57 我要投訴

      病情分析:
      你好:根據(jù)你的描述,你的身高167,你減肥到92斤,雖然瘦瘦的了,但是低于標準體重太多,對身體也不好,影響內(nèi)分泌。
      指導意見:
      建議:不要盲目減肥,平時控制飲食加運動鍛煉身體,營養(yǎng)均衡,健康最好,多喝水,多吃水果蔬菜,注意休息,避免勞累,不要熬夜。

2019-10-26 12:33 ask92394068hb 追問

現(xiàn)在有點平臺期了,怎么突破呀

2019-10-26 13:05醫(yī)生回答:

你好:繼續(xù)堅持,過了這段時間就減下來了。

叢培峰
叢培峰 醫(yī)師 擅長: 尤其擅長中醫(yī)內(nèi)科,腦血栓后遺癥治療,中醫(yī)皮膚科,帶 幫助網(wǎng)友:977
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-26 08:11:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,目前減肥藥物和一些理療的方法也可能達到初步減肥的效果,但實際上減肥藥物減肥效果并不是很理想,而且還會有一些病發(fā)的。理療也是一樣的,經(jīng)過一段時間,也會出現(xiàn)反彈的情況。
      指導意見:
      注意平時多吃新鮮的蔬菜水果,多喝水,多運動,少吃過于油膩,脂肪高的食物。最好在吃過飯后適當?shù)倪\動。避免長時間久坐。

2019-10-26 12:33 ask92394068hb 追問

現(xiàn)在有點平臺期,怎么突破呀

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由