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我想問一下醫(yī)生問題你好

女 | 34歲 2019-10-26 01:14:17 2人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在睡覺有睡眠障礙睡不著怎么辦我想問一下醫(yī)生問題

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-10-26 05:16:52 我要投訴

在睡眠障礙中，你的主要是失眠問題，首先怎么辦？解決師睡眠節(jié)律的問題，必須養(yǎng)成白天都活動(dòng)進(jìn)行日光浴是褪黑素減少，而夜間轉(zhuǎn)入了休息狀態(tài)，是褪黑素釋放增多，進(jìn)行比較暗的舒適的一個(gè)房間，能使自己可以得到滿意的休息

劉賢忠寧波市杭州灣醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺結(jié)節(jié)，肺癌，肺炎，肺部感染，咳嗽，咽炎，哮喘、慢幫助網(wǎng)友：4680

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2019-10-26 01:20:16 我要投訴

      病情分析：
      睡眠障礙，主要是心理精神因素，比如生活工作不順利，壓力過大，還可能是植物神經(jīng)紊亂，神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量自己調(diào)整好心態(tài)和性格，減輕生活壓力，如果依然無(wú)效，則去醫(yī)院就診精神心理科，必要時(shí)服用帕羅西汀，舒樂安定等。