怎么增加精子的質(zhì)量和數(shù)量

      您好，像這種情況的話，平時(shí)您也要注意保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，比如戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和戶外鍛煉，都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的各項(xiàng)功能的，也要放松心情，還要保證充足的睡眠，避免勞累，避免熬夜。
      

      精子質(zhì)量和數(shù)量不好，也可以用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，大多數(shù)都是由于腎虛引起的，因?yàn)槟I它是主生殖的，所以說腎虛生殖能力下降就會(huì)出現(xiàn)這種情況，可以到您的正規(guī)的中醫(yī)院找大夫用中藥進(jìn)行調(diào)理