健康咨詢描述: 媽媽58歲,晚上睡不著覺,白天也睡不著,感覺很困就是睡不著,有高血壓,身體不適很好 請問該怎么辦,這個(gè)現(xiàn)象有好幾個(gè)月了
血壓高應(yīng)該及時(shí)的口服降壓藥物,首選拜新同。另外可能跟精神因素和心理因素影響的,睡眠不好,可以在晚間睡覺之前口服藥物,谷維素片,棗仁安神膠囊,睡覺之前喝杯熱的牛奶,洗個(gè)熱水澡,泡泡腳聽聽音樂,少玩手機(jī),少看電腦,少喝濃茶,多運(yùn)動,保持心情舒暢。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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