健康咨詢描述: 我媽76歲了,經(jīng)常睡不著覺,睡著了也感覺睡的不香,睡的稀了糊肚,該怎么治療,也沒有什么儀器能改善睡眠
隨著年齡的增大,各個(gè)臟器功能低下,睡眠減少是很正常的現(xiàn)象,建議老人家睡前避免激烈活動(dòng),少思慮,晚餐不宜過飽,睡前不看興奮刺激性書籍以及音象視頻等,不喝濃茶咖啡,每晚睡前可喝杯熱牛奶,或用溫水泡腳,放松情緒,可聽聽輕音樂,有利于促進(jìn)睡眠。
有心臟病晚上能泡腳么?
如果是有心臟病,是不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳的。
一般不超過多少分鐘為宜啊
若有心臟疾病,泡腳時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi),水溫控制在30至40度,若有不適,及時(shí)停止滄腳。
你好,根據(jù)你的描述,老人家睡眠不好,主要是要依靠鎮(zhèn)靜催眠藥物來解決,可以服用阿普唑億或者是右左匹克隆臨睡前服用,晚餐攝入量量不宜太多,忌辛辣刺激性的食物及燒烤和油炸食物,遠(yuǎn)離垃圾食品
會(huì)不會(huì)有副作用啊
年齡已經(jīng)76歲,副作用不會(huì)有什么明顯的,現(xiàn)在中年人大多數(shù)睡眠不好,都在服用。
你好,根據(jù)你講述你母親的情況,老年人經(jīng)常失眠不好,可以吃安神補(bǔ)腦液或酸棗仁膠囊進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)需要多和母親溝通交流,多陪伴母親戶外參加散散步聽聽歌,睡覺前熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。
以上是對(duì)“老年人睡不著覺怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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