想問一下我有沒有得什么病

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，在這里你提出問題，證明你有求職的欲望，而這種求職的想法對(duì)于治療心理疾病是一個(gè)很好的基礎(chǔ)。不要給自己隨意貼上哪一種精神疾病的標(biāo)簽，因?yàn)樘嵘睦順?biāo)簽的話，可能對(duì)你來說就是一個(gè)負(fù)擔(dān)，而沒有任何的幫助意義。
      指導(dǎo)意見：
      感覺到心里不舒服，就可以首先找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，緩解焦慮壓力，改變過去的認(rèn)知，從而恢復(fù)到能像其他同學(xué)一樣正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好！你總是一個(gè)人經(jīng)常的哭泣。有心事也不和別人溝通和交流。一個(gè)人經(jīng)常自言自語(yǔ)，有的時(shí)候也想過我心中的想法。睡眠有障礙，經(jīng)常睡不著覺。你應(yīng)該是有抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠?qū)W會(huì)珍惜自己，愛自己，不要沖動(dòng)，做出傷害自己的行為，都進(jìn)行體育鍛煉和外婆聊，做做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力，說想說的話做想做的事。聽從自己內(nèi)心的召喚，表達(dá)出自己真實(shí)的想法。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這可能是由于你長(zhǎng)時(shí)間存在比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無法面對(duì)、無力解決以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好在家長(zhǎng)陪伴下抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，同時(shí)做如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅(jiān)持至少45分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對(duì)“想問一下我有沒有得什么病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！