健康咨詢描述: 我初三了越來越不想上學了怎么辦,不是討厭學習,就是不想去學校這么辦,該怎么辦, 我晚上回不自主的大哭,失眠比較厲害,莫名感到壓力好大,還愛發(fā)脾氣,在學校跟同學們玩的很融洽就是不想去,我該怎么辦,我也想好好學習,我該怎么辦啊
病情分析:
根據(jù)你的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理疏導藥物治療。
指導意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動調(diào)節(jié)精神,增強體質(zhì)。身心放松樂觀心態(tài),控制好自己的情緒和行為。學會自我調(diào)節(jié),自我減壓,作息時間要規(guī)律,早睡早起不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性刺激性電視,不喝濃茶喝咖啡。
病情分析:
根據(jù)你目前的講述,考慮你不想上學,還是壓力大導致的,可能自己沒有感覺到有多大的壓力,但是潛意識當中你已初三,將要面對升學的壓力,包括你的學習成績,父母及老師潛移默化當中給你的壓力,可能都是你不愿意上學的原因
指導意見:
根據(jù)你目前的情況,可以適當?shù)姆潘梢幌滦那?,學習要有緊有馳,不要把學習當成壓力,在快樂中學習。另外有些事情需要講出來,潛意識當中是對自己的放松,最后建議你,如果還不能緩解。建議你看一下心理醫(yī)生,希望能幫到你。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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