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我初三了越來越不想上學了怎么辦

保密 | 0個月 2019-10-23 23:03:34 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 我初三了越來越不想上學了怎么辦,不是討厭學習,就是不想去學校這么辦,該怎么辦, 我晚上回不自主的大哭,失眠比較厲害,莫名感到壓力好大,還愛發(fā)脾氣,在學校跟同學們玩的很融洽就是不想去,我該怎么辦,我也想好好學習,我該怎么辦啊

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馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-10-23 23:09:33 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見:
      培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動調(diào)節(jié)精神,增強體質(zhì)。身心放松樂觀心態(tài),控制好自己的情緒和行為。學會自我調(diào)節(jié),自我減壓,作息時間要規(guī)律,早睡早起不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性刺激性電視,不喝濃茶喝咖啡。
      

蘇慶偉
蘇慶偉 朝陽市康寧醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、 幫助網(wǎng)友:182
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2019-10-23 23:25:42 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你目前的講述,考慮你不想上學,還是壓力大導致的,可能自己沒有感覺到有多大的壓力,但是潛意識當中你已初三,將要面對升學的壓力,包括你的學習成績,父母及老師潛移默化當中給你的壓力,可能都是你不愿意上學的原因
      指導意見:
      根據(jù)你目前的情況,可以適當?shù)姆潘梢幌滦那?,學習要有緊有馳,不要把學習當成壓力,在快樂中學習。另外有些事情需要講出來,潛意識當中是對自己的放松,最后建議你,如果還不能緩解。建議你看一下心理醫(yī)生,希望能幫到你。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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