健康咨詢描述: 從九月份到現(xiàn)在已經(jīng)有一個多月了,這是我第三個租的地方,租著地方之前,我不知道這附近養(yǎng)了一條狗,離我租的地方很近,我?guī)缀趺刻於寄苈牭焦返慕新?,本來我以為沒事,可沒想到最近腦子里總有那種聲音,鬧得我心煩意亂的,上課也在想晚上睡眠不好,作業(yè)能不能早點寫完的問題,每天都在憂愁,每天腦袋昏昏沉沉的,我媽也跟那個人家說了,但總是敷衍我們,隔了幾天又牽回來了,我沒辦法改變,想著如何改變自身來停止想這些聲音
這個改變不了別人,就要改變自己,如果你自己心里安靜的話,不管什么樣的聲音你都會學進去的,這個要讓自己安靜下來,換位思考,當你調(diào)整好自己的心態(tài),你就聽不到外面的聲音,
醫(yī)生您好,我還是有個問題,我不知道如何讓自己靜下來,對這些聲音很敏感,只要一有狗叫聲,我就很煩,有什么辦法讓自己靜下來?聽音樂還是什么
可以聽音樂,讀一些美文,心打開了,自然就安靜了
病情分析:
我根據(jù)你說的情況,你現(xiàn)在正在上學,你住的地方可能有點吵鬧,所以影響到你的學習了
指導(dǎo)意見:
換了三個地方了,所以再換地方也是不可能的,盡量自己調(diào)節(jié)心情,不要讓自己心思被打亂,如果心不在書本上的話,什么聲音都會吵著你的。
醫(yī)生,那如何調(diào)節(jié)呢
思想集中,不要分散注意力
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