為了瘦每天為了瘦煩惱

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，不推薦使用減肥藥物，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)多吃高蛋白維生素豐富易消化的食物，避免吃含脂肪高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動(dòng)百分之十是正常的，你的體重在正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      過度減肥對(duì)身體不好，如果想塑身的話可以報(bào)個(gè)健身班，進(jìn)行鍛煉，吃藥副作用大，反彈更厲害。
      
      以上是對(duì)“為了瘦每天為了瘦煩惱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，體重110斤，身高163㎝，體質(zhì)指數(shù)是正常范圍之內(nèi)，不屬于偏胖，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是不要為了減肥，自己盲目的喝減肥茶，以免對(duì)身體健康造成不良影響。平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)如跑步，健身操，做瑜伽等，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果。